Zen

Io sono una delle persone piú stressate di questa terra. Non perché la mia vita é piú stressante di quelle di altre persone, ma perché tendo ad analizzare tutto fino all'infinito e mi preoccupo di ogni piccola cosa. Imparando a convivere con lo stress é una delle mie sfide quotidiane, e immagino che sia non solo mia!

Tutti abbiamo dei segreti per gestire il mostro dello stress, e uno dei miei (a parte il rimedio consigliato da ogni specialista - cioccolato) é YOGA.
Mi sono sempre sentita attratta dai concetti di zen e mindfulness, dall'idea di lasciare scivolare la giornata e solo esistere, almeno per venti minuti. Ripulire la mente.
 E devo proprio dire una cosa: non é assolutamente un allenamento "soft". Di recente ho letto in una rivista un consiglio anti-cellulite di sostituire un allenamento cardio a settimana a uno di yoga. Cosce sode a parte, faccio fatica a immaginare la mia vita senza yoga.




I'm one of the most stressed-out people on Earth. Not because my life is more stressful than the lives of other people, but because I tend to over-analyze everything and worry about every tiny thing. Living with stress is one of my challenges and I'm sure that this challenge isn't only mine!

We all have our little secrets to deal with stress, and one of mine (except for the universally renowned top advice from any specialist - chocolate), is YOGA.
I've always felt drawn to the concepts of zen and mindfulness, to the idea of letting the day's worries slip away and just existing, at least for twenty minutes. Clearing out your mind.
 And let me tell you, this is anything but a "softie" workout! I recently read in a magazine that a fitness expert's anti-cellulite advice was to substitute a cardio session a week for a yoga one. Toned thighs aside, I don't think I can imagine my life without it.



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